Allgemein

Ziegenkäse auf Avocado-Carpaccio

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100g Ziegenkäse
100g reife Avocado
1 EL Kokosöl
Salz und Pfeffer aus der Mühle

Den Ziegenkäse in zwei gleichgroße Stücke schneiden.
Das Kokosöl in einer Pfanne erhitzen und den Ziegenkäse darin von beiden Seiten anbraten.
Die Avocado in dünne ...

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5 Gründe, warum du Krafttraining machen solltest!

1. Abnehmen

Es ist eine ganz einfache Rechnung: größere Muskeln bedeutet, dass mehr Energie verbraucht wird. Deine Muskeln sind deine Kraftwerke: je stärker diese sind, desto mehr „Brennstoff“ (Fett) kann verbraucht werden.

2. Anti-Cellulite

Nur ein trainierter Muskel beugt Cellulite ...

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Znoodles mit Lachs und Brokkoli-Champions-Gemüse in Mandelsoße

? Low-Carb  ?
Znoodles
125g Lachs dünsten mit Zitrone und Kräutern verfeinert
200g Zucchini entweder mit einem Znoodle-Schneider in Spagetti oder mit einer Reibe erst in Scheiben und dünne Streifen schneiden; 
Znoodles kurz in heißem Wasser weich werden lassen
200g Brokkoli
...

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TatiSPORTS 1.0

Über mich

2013TatisBILD war ich mit meiner beruflichen Situation mehr als unzufrieden. Damals hatte ich mich zu einem halbjährlichen Auslandsaufenthalt entschlossen und bin über Indonesien und Australien bis nach Neuseeland gereist und mit einigen Zwischenstopps von Thailand aus wieder zurück ...

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