Tag Archiv:Krafttraining

Musst du wirklich den GESAMTEN Körper trainieren?

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Im Training hat jeder seine Lieblings-Muskelgruppen die sie oder er trainiert.
Bei den Frauen sind es meistens Bauch, Beine, Po, bei den Männern der Oberkörper.

Doch muss wirklich jeder ALLE Muskelgruppen trainieren, oder reicht es, nur die beliebten Muskelgruppen zu ...

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5 Gründe, warum du Krafttraining machen solltest!

1. Abnehmen

Es ist eine ganz einfache Rechnung: größere Muskeln bedeutet, dass mehr Energie verbraucht wird. Deine Muskeln sind deine Kraftwerke: je stärker diese sind, desto mehr „Brennstoff“ (Fett) kann verbraucht werden.

2. Anti-Cellulite

Nur ein trainierter Muskel beugt Cellulite ...

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