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Fit werden mit Tatjana BrandlMuskelaufbau „fit“

Muskeln sind der Schutz unserer Wirbelsäule, um langfristig gesund und ohne Verletzungen leben zu können. Viele Deutsche berichten bereits in jungen Jahren (manchen sogar mit Anfang 20!) einen Bandscheibenvorfall erlitten zu haben. Doch das muss nicht sein. Ich zeige dir, wie du nicht nur einen wohl geformten Körper bekommst, deine Haltung verbesserst und Muskeldefizite korrigierst, sondern diesen auch dauerhaft erhältst und dich dabei lange jung und fit fühlen kannst.

Abnehmen „gesund“Abnehmen „gesund“

Über die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland ist übergewichtig und 54% einer Studie der Zeitschrift „Glamour“ berichtet, dass sie mit Ihrem Körper unzufrieden seien.
Beim Thema abnehmen dringt sofort das Wort „Verzicht“ in die Köpfe und viele Menschen starten eine Crash-Diät, die einen JoJo-Effekt zur Folge haben! Aber das muss nicht sein!
Ich zeige dir, wie du ganz einfach und ohne Verzicht dauerhaft abnehmen wirst.

Mobility mit Tatjana BrandlMobility „schmerzfrei“

Rückenleiden, Schulter-, Nacken- und Verspannungsschmerzen gehören ab sofort der Vergangenheit an. Das A und O für einen leichten und erfüllten Lebensweg:
Im Bereich Mobility zeige ich dir, wie du mit einfachen und gezielten Übungen Leichtigkeit in deinen Alltag zurück gewinnen kannst. Du lernst, wie du dich selbst in jeder Lebenslage von deinen individuellen Leiden befreist. Und das ohne großen Aufwand, ohne Schweiß oder einem Besuch beim Physiotherapeuten.

Tatjana Brandl hilft dir fit zu werden

Tatjana’s Weg zur gefragten Personal Trainerin begann mit dem dringenden Wunsch, etwas im Leben bewegen zu wollen.

Sport war immer ein einnehmender Bestandteil in Ihrem Leben: angefangen in ganz jungen Jahren in der Kindergarde, später mit HipHop Tanz, über Tennis und Joggen, sowie den Selbstverteidigungsstil WingTsun bis schließlich hin zum Kraftsport. Sie hat Ihr Hobby zum Beruf gemacht. Denn: „Wenn du einen Job ausübst, der dich von ganzem Herzen erfüllt und du dich auf jeden Montag freust, dann hast du etwas richtig gemacht!“

Die gebürtige Bayerin lebt was sie lehrt. Einen gesunden Lifestyle, ohne Verzicht. „Ich denke, kein Mensch ist perfekt oder zum Perfektionismus geboren. Wir alle machen Fehler und das ist auch gut so. Denn nur wenn wir Fehler machen, bringt uns das weiter…“.

Diese Ehrlichkeit und Offenheit spiegelt sich auch in ihrer Arbeit wieder. „Wenn du mit Menschen arbeitest, sollte man sich auch für diese interessieren. Und mal ganz ehrlich, ganz egal ob du bei einem Zahnarzt, in einem Restaurant, bei einem Date oder in einem Personal Training bist: du fühlst dich nur dann richtig wohl, wenn du das Gefühl hast, dass sich derjenige auch für dich interessiert, oder etwa nicht?“

Tatjana ist zu 100% für ihre Kunden da und mittlerweile auch auf den Social Media Plattformen Facebook, Instagram und YouTube vertreten. Mit ihrem wachsenden Fokus auf Mobility möchte Sie diejenigen Menschen erreichen, die immer wieder unter Verspannungskopfschmerzen oder Rückenproblemen leiden. Sie zeigt einfache Tipps und Tricks, wie du ganz leicht zu Hause, auf Arbeit oder unterwegs deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen kannst. „Denn, wenn wir nicht selbst auf unsere Gesundheit achten, wer soll es denn dann für uns tun?“

Meine Qualifikationen

Fitnesstrainer/in-B-Lizenz Ernährungscoach Personal-Trainer/in Trainer/in für präventives Rückentraining Berater/in für Sporternährung Ernährungstrainer/in-B-Lizenz

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Der Wert sagt aus, wie viel Kalorien du täglich zu dir nehmen solltest, um dein aktuelles Gewicht zu halten.

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