Die kalte Jahreszeit verlockt immer und überall zu Glühwein und anderen sündigen Heißgetränken. Doch weil es nicht immer Glühwein sein muss, verrate ich euch heute ein wundervolles, gesundes und einfaches Rezept für heißen Apfelpunsch…
900 ml...
Weihnachten steht vor der Tür und wir geraten ganz leicht in Panik. Was soll ich heuer nur schenken? Was soll gekocht werden? Ich muss rechtzeitig einen Weihnachtsbaum kaufen! Wir müssen für die Feiertage einkaufen gehen! usw.
Doch wie ...
Alle Jahre wieder machen wir uns Gedanken, was wir der Familie an Weihnachten leckeres kochen sollen.
Mit diesen einfachen Gerichten machst du deinen Liebsten eine wahre Freude und vor allem: du musst du nicht viel Zeit in der Küche stehen…...
Mit diesem Buch bist du vielen Menschen einen Schritt voraus! Kelly Starrett zeigt in diesem Buch seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und ...
Zucker ist heutzutage leider all gegenwärtig. Egal ob in offensichtlichen Formen wie Schokolade und Eiscreme, oder auch versteckt in sämtlichen Fertigprodukten. Zucker wird einerseits als Geschmacksträger verwendet, zum anderen auch als Konservierungsstoff: Dosenfrüchte, Säfte, Ketchup, Cola, Gummibärchen, Tomatensaucen und Fruchtjoghurts ...
Der Fitnesstrend hat uns schon lange überrollt. Auf sämtlichen Plattformen, Postern und Plakaten finden wir durchtrainierte Frauen und Männer, die Produkte bewerben, mit denen sie anscheinend die Kilos weg gegessen haben und Fitnesstudios unterbieten sich mehr und mehr mit ...
Dein Cardio-Training gestaltet sich eher monoton?
Dann bring doch bei deiner nächsten Session ein wenig Schwung ins Training! ?
In diesem Video findest du Ideen um deine Beine zum brennen zu bringen:
jeweils 4×20 Wiederholungen
Und wenn du noch mehr ...
Heutzutage ist Zeit unser wichtigstes Gut.
Wir stehen morgens auf, eilen in die Arbeit, gehen einkaufen, hetzen ins Fitnessstudio, dann schnell nach Hause, irgendetwas kochen, vielleicht zwischendurch noch den ein oder anderen Termin erledigen und dann ab auf die Couch, ...
Im Training hat jeder seine Lieblings-Muskelgruppen die sie oder er trainiert.
Bei den Frauen sind es meistens Bauch, Beine, Po, bei den Männern der Oberkörper.
Doch muss wirklich jeder ALLE Muskelgruppen trainieren, oder reicht es, nur die beliebten Muskelgruppen zu ...