Nutze die „stille Zeit“ für dich: 3 Tipps um deinen Kopf frei zu kriegen

Weihnachten steht vor der Tür und wir geraten ganz leicht in Panik. Was soll ich heuer nur schenken? Was soll gekocht werden? Ich muss rechtzeitig einen Weihnachtsbaum kaufen! Wir müssen für die Feiertage einkaufen gehen! usw.
Doch wie ...
3 Ideen für ein gesundes Festmahl an Weihnachten
Was mache ich gegen Heißhunger? … und was Stress damit zu tun hat.

Heißhunger entsteht dann, wenn der Körper schnell Energie benötigt.
Er kann durch verschiedene Ursachen hervorgerufen werden:
- zu hoher Zuckerkonsum
- zu viel Zeit zwischen den Mahlzeiten
- durch zu wenig Schlaf
- Stress
- oder auch durch Gewohnheiten
Was kannst du dagegen tun?
- Mahlzeiten
Geschenk-Tipps für deine Liebsten

Überrasche deine Liebsten mit einen dieser tollen Geschenk-Ideen. ? ?
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Was Zucker mit deinem Körper macht

Zucker ist heutzutage leider all gegenwärtig. Egal ob in offensichtlichen Formen wie Schokolade und Eiscreme, oder auch versteckt in sämtlichen Fertigprodukten. Zucker wird einerseits als Geschmacksträger verwendet, zum anderen auch als Konservierungsstoff: Dosenfrüchte, Säfte, Ketchup, Cola, Gummibärchen, Tomatensaucen und Fruchtjoghurts ...